Die tägliche Wasseraufnahme, die eine Person benötigt, kann je nach Alter, Geschlecht, Aktivitätsniveau, Klima und individuellem Gesundheitszustand variieren. Eine allgemeine Richtlinie für die tägliche Wasseraufnahme wird jedoch oft als 8x8-Regel bezeichnet, die vorschlägt, acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag zu trinken, insgesamt etwa 2 Liter oder eine halbe Gallone.

trinken bietet gesundheitliche Vorteile, aber zu viel Wasser, wie 3-4 Liter Wasser, in kurzer Zeit zu trinken, führt zu einer Wasservergiftung. Für den richtigen Stoffwechsel benötigt ein normaler menschlicher Körper etwa zwei Liter Wasser.